Dienstag

     Farbgurte

 17.30 -18.30 Uhr

          Donnerstag  

          Erwachsene

  17.30 - 18.30 / 18.30 -19.30 Uhr 

              Freitag

Kinder               Erwachsene

16.15 - 17.15   /   17.15 - 18.15 Uhr

1. Woche   Basistraining Basistraining       Formtraining Basis            Konditionstraining
2. Woche Waffentraining Selbstverteidigung    Kickboxen Formtraining             Kickboxen
3. Woche Basistraining Basis           Selbstverteidigung Kondi. Training     Basistraining
4. Woche Formtraining Formtraining      Kondi.Training Kickboxen                 Kickboxen