Mttwoch

     Kinder

 15.00-16.00  Uhr

          Donnerstag  

          Erwachsene

  17.30 - 18.30 / 18.30 -20.00 Uhr 

              Freitag

Kinder         Erwachsene

16.15 - 17.15   /   17.15 - 18.15 Uhr

 

1. Woche

 

  Basistraining

 

 

Basis              Formtraining           

 

 

 Basis             Kondition                 
2. Woche    Kickboxen

 

 

Selbstvertei.      Kickboxen     

    

 

Formtraining       Kickboxen      

 

 

3. Woche

 

  Basistraining

 

Basis           Selbstvertei        

 Kondition        Basistraining     

 

4. Woche

 

   Formtraining

 

 

Formtraining     Kickboxen     

 

 

 

Kickboxen       Kickboxen